Dinh dưỡng chỉ hiệu quả khi được kết hợp với lối sống lành mạnh. Trẻ cần ngủ đủ giấc, vận động nhẹ nhàng và hạn chế thức ăn nhiều đường hay thực phẩm chế biến sẵn. Giấc ngủ đủ giúp cơ thể sản xuất hormone tăng trưởng và tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả. Vận động đều đặn giúp trẻ năng động, cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa, từ đó tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất.
Ngoài ra, việc tạo môi trường gia đình tích cực, hạn chế căng thẳng và xây dựng thói quen ăn uống vui vẻ cũng ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Cho trẻ tham gia vào việc chuẩn bị bữa ăn, chọn thực phẩm sẽ giúp trẻ hứng thú và tự giác hơn trong việc ăn uống lành mạnh.
Khi kết hợp lối sống lành mạnh với chế độ dinh dưỡng đầy đủ, trẻ sẽ duy trì hệ miễn dịch mạnh mẽ, ít ốm vặt và phát triển toàn diện. Đây là cách tự nhiên, bền vững và an toàn nhất để trẻ luôn khỏe mạnh cả thể chất lẫn tinh thần.